Todos querem envelhecer com “êxito”, sem declínio de funções, e sem doenças neurodegenerativas. A genética tem 20% de peso na forma como envelhecemos. Os restantes 80% dependem de nós, do estilo de vida, dos amigos, da família e dos propósitos que temos. Ou seja, aquilo que nos faz levantar da cama todos os dias
Com ou sem sol, a radiação emitida acaba por ter efeitos na pele que veste. Ao risco de cancro de pele, junte-lhe o indesejável envelhecimento prematuro. Evelina Ruas, médica dermatologista, explica como proteger a sua pele
Aumentam nos meses mais frios e podem surgir em qualquer área que envolva a função respiratória, do nariz à pleura, basta que uma zona seja infetada por um microrganismo. Evitar ambientes fechados é um modo de prevenção, mas há outros
A consulta pré-natal realizada pelo pediatra constitui uma oportunidade de esclarecimento antecipado junto dos futuros pais. A adaptação aos primeiros dias de vida, a amamentação, o sono, as vacinas, a síndrome de morte súbita, são apenas alguns dos temas que os pais podem esclarecer Os pediatras da Intercir- Centro Cirúrgico de Coimbra têm disponível uma
As repetições sucessivas, a motivação e o objetivo específico continuam a ser essenciais para melhorar qualquer aptidão. Hoje, este caminho já não se faz sozinho. A neuroplasticidade, o/a fisioterapeuta e a robótica ajudam a potencializar o movimento Quando se fala de robótica, robôs ou dispositivos robotizados, é comum ouvirmos a sua definição e propósito. Aqui,
Sabe que todos os produtos frescos que compra e que pretende congelar perdem nutrientes se o processo demorar mais de 2 horas a atingir os -18ºC? Quase ninguém se lembra desta e outras regras, que garantem a segurança e a qualidade alimentar. A falta de tempo não pode ser uma desculpa para negligenciar a confeção
Podemos escondê-la, mas de pouco adianta. Mais tarde ou mais cedo, as consequências da desidratação serão evidentes…
– Há uma prova que avalia saúde e performance A Prova de Esforço Cardiopulmonar (PECP) fornece uma visão completa da integração dos sistemas cardiocirculatório, respiratório e metabólico quando sujeitos a stress fisiológico Os últimos anos têm vindo a ser marcados por um interesse pela saúde personalizada, a otimização do treino e a busca de maior
Para um cidadão obeso, pior do que conviver com a baixa autoestima, é ter que lidar com a fome. O equilíbrio é a resposta certa. Apetite, satisfação e saciedade são variáveis altamente determinantes e que devem ser incluídas na fórmula do tratamento da obesidade
Mais do que tentar saber quem terá sido o primeiro a pronunciar uma frase, é importante reter que, tal como uma impressão digital, a voz humana tem um carácter único […]
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