O ideal será um equilíbrio entre o antepé (peito do pé e dedos) e o retropé (tornozelo e calcanhar). Nem sempre é assim e o fator biomecânico pode causar a maioria das lesões do pé, perna e anca. Conhecer a marca deixada pela sua pegada pode ajudar
A arte está em saber equilibrar a dose certa de radicais livres. Não podemos viver sem eles, mas não convém que se produzam em excesso. A dieta mediterrânea continua a ser o padrão com maior interesse nutricional e aquela que fornece os antioxidantes necessários…
Este sábado, dia 23, as atividades podem começar por aplicar um detetor de germes nas mãos dos participantes, para que fiquem a perceber que lavar as mãos não é uma mania, é mesmo uma necessidade. A atividade chama-se “Quantos germes cabem numa mão”…
Ser velho é uma bênção e uma proeza. É preciso muita adaptação para aí chegar. São esses velhos todos, os que já viveram mais de 720 meses, que estão convidados para uma revolta. É preciso combater preconceitos e ideias distorcidas. Pagar meio bilhete…
A psicologia pode ensinar o caminho para a felicidade? Pode. Pensar em nós como um bem precioso a preservar é o princípio de um caminho que não é livre de pedras
Não será uma mera passagem do tempo. Há mudanças biológicas que não afetam todos do mesmo modo. Hoje, há centenários que se reinventam ou que insistem em manter atividade. O que os move, ainda não sabemos, mas é garantido que o comportamento também…
