Pilates Clínico

É uma abordagem de exercício terapêutico orientada por fisioterapeutas, baseada na realização de movimentos controlados e individualizados, com o objetivo de melhorar a função física, a consciência corporal e a qualidade do movimento.

Através de exercícios específicos e progressivos, o pilates clínico promove uma melhor consciência corporal, contribui para a redução da dor, melhoria da estabilidade e mobilidade.

As sessões são adaptadas às necessidades e objetivos de cada pessoa, sendo especialmente indicado na prevenção e tratamento de diversas condições músculo-esqueléticas, bem como na melhoria da condição física e funcional geral.

As aulas decorrem em formato individual ou em pequenos grupos de até 4 participantes, garantindo um acompanhamento próximo, seguro e personalizado.

Pela sua abordagem individualizada e baseada em princípios de controlo motor e movimento, o pilates clínico assume um papel importante na reabilitação, na prevenção de lesões e na promoção da saúde.