• Vamos cuidar das nossas emoções

    Vamos cuidar das nossas emoções

    O primeiro passo para lidarmos adequadamente com as nossas emoções (e também com as dos outros) é, simplesmente, darmos conta delas. Desafiemo-nos, então, a criar e conhecer a nossa mala pessoal e intransmissível de primeiros socorros emocionais

  • Espelho meu, espelho meu… Há alguém que não seja imperfeito como eu?

    Espelho meu, espelho meu… Há alguém que não seja imperfeito como eu?

    O que talvez nos esteja a faltar a todos é uma pitada de aceitação desta coisa tão humana que é a imperfeição. E perceber que a verdadeira autoestima não reside só na capacidade de valorizarmos os nossos esforços e conquistas, mas também na capacidade de aceitarmos, com genuíno amor-próprio, as nossas derrotas, fracassos, ou tudo aquilo que nos falta. 

  • Pedir ajuda não é para fracos

    Pedir ajuda não é para fracos

    Há momentos em que os nossos recursos internos não são suficientes ou já estão gastos de tanto os usarmos. A imagem não tem de ser imbatível e perfeita. Pedir ajuda está no nosso ADN, isolados não sobrevivemos

Valorizamos a sua opinião

INQUÉRITO DE SATISFAÇÃO