Quer deixar de fumar? A MTC pode ser a solução

Há uma evidente dependência química, para além de todos os outros argumentos que os fumadores confessam quando explicam porque não conseguem deixar de fumar. A acupuntura pode ser a solução. A abordagem não é farmacológica, não tem efeitos secundários e auxilia no processo de cessação tabágica

Hoje, quase todos já perceberam que fumar causa uma dependência química. A nicotina pode funcionar como estímulo, em situações de tédio ou como relaxante em situações de stress, mas é uma droga aditiva, que atua ao nível da recompensa cerebral, cujos efeitos variam de pessoa para pessoa. Associado a este efeito, o comportamento de fumar nas diversas situações do dia-a-dia consolida o hábito, sendo por isso difícil deixar de fumar, por ser uma prática que faz parte da rotina e pela dependência que causa.

Fumar representa um grave problema de saúde pública, com elevados custos e repercussões sociais. Está associado a doenças crónicas e potencialmente fatais, como o cancro do pulmão, doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) e doenças cardiovasculares. Ou seja, é fácil concluir que a cessação tabágica é importante para evitar o aparecimento de certas patologias, mas também para melhorar a qualidade de vida da população fumadora. 

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC), através de algumas técnicas, como a acupuntura e fitoterapia, apresenta-se como um tratamento integrativo para quem procura deixar de fumar. 

A acupuntura é uma abordagem não farmacológica e sem efeitos secundários, mas que auxilia no processo de cessação tabágica. A estimulação dos pontos de acupuntura regula alguns neurotransmissores do Sistema Nervoso Central, tais como endorfinas, dopamina, encefalinas e serotonina. Alguns estudos já demonstraram que a acupuntura inibe o aumento da dopamina, associado aos sintomas de privação (Cessação do tabagismo – PubMed; Efeito da acupuntura na cessação ou redução do tabagismo: um estudo de acompanhamento de 8 meses e 5 anos – PubMed; Acupuntura e cessação do tabagismo, uma revisão da literatura – PubMed. 

A acupuntura controla a ansiedade associada à dependência da nicotina e reduz o desejo de fumar, através do aumento dos níveis de endorfinas e da regulação do sistema nervoso simpático. 

Podem ser utilizadas várias abordagens, tais como a acupuntura tradicional, acupuntura a laser, electroestimulação e pontos auriculares. A escolha da abordagem é efetuada no momento da consulta de avaliação, após a realização do diagnóstico. Numa primeira consulta é efetuada uma avaliação, onde é possível identificar os desequilíbrios existentes. Por exemplo, uma pessoa que sofra de ansiedade ou excesso de stress, vai necessitar de um tratamento mais rigoroso para deixar o vício de fumar. A primeira consulta serve para identificar estes e outros desequilíbrios que possam dificultar todo o processo de cessação tabágica. 

No decorrer do tratamento, à medida que se vão reduzindo as quantidades de nicotina, as pessoas começam a perceber os efeitos e vão verbalizando que o sabor do tabaco ficou alterado e, se por alguma razão tentam fumar mais, o cigarro cai mal e não o conseguem terminar. 

O uso de fitoterapia também é uma técnica útil e importante nos tratamentos de cessação tabágica. O tratamento através de plantas em forma de cápsulas, comprimidos ou gotas, tem como principais funções: controlar o stress e a ansiedade, diminuir a vontade de fumar, promover uma desintoxicação do organismo e evitar uma possível recaída. Atualmente, existem ainda outros recursos que podem ser utilizados, tais como os Florais de Bach e o CBD, quer seja através de gotas ou vape. 

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) tem sido cada vez mais utilizada, como uma abordagem integrativa, para ajudar as pessoas a deixar de fumar, devido aos potenciais benefícios:

• Efeito relaxante e melhoria da qualidade do sono. Muitas pessoas fumam para lidar com o stress e a ansiedade. A MTC pode ajudar a reduzir essas sensações, proporcionando uma sensação de calma e bem-estar, melhorando a qualidade do sono, através da fitoterapia e acupuntura.
• Redução dos sintomas de abstinência. Ajuda a reduzir sintomas como a irritabilidade, nervosismo, ansiedade e desejo de fumar, estimulando pontos específicos que ajudam o corpo a libertar endorfinas, promovendo sensações de prazer.
• Desintoxicação do organismo. Através do uso da fitoterapia e acupuntura, é possível promover a desintoxicação do organismo, de modo a equilibrar e diminuir a vontade de fumar.
• Diminuição da vontade de fumar. Ao estimular alguns pontos relacionados, a acupuntura ajuda a equilibrar os níveis de dopamina, um neurotransmissor envolvido no prazer e sensação de recompensa, diminuindo a vontade de fumar.
• Abordagem holística. A MTC avalia a pessoa no seu todo. Ao incidir sobre a cessação tabágica, também estamos a incidir sobre outros efeitos colaterais, como o nervosismo, irritabilidade, aumento do apetite, fadiga e qualidade do sono.

Tânia Carvalho
(Especialista em Medicina Tradicional Chinesa)