As vacinas, os rastreios, os planos nacionais ou a defesa de ambientes saudáveis têm aberto o caminho da prevenção em saúde. Mas não basta. Cada um de nós deve traçar um percurso individual, onde se deve incluir atividade física e uma alimentação…
A febre é uma resposta natural de proteção a um ataque. O aumento da temperatura corporal acaba por estimular as defesas do nosso organismo, ao mesmo tempo que enfraquece os vírus e as bactérias. Depois é preciso arrefecer, transpirando…
Distinguir infeção de inflamação não é tarefa fácil e por isso sempre que opta por tomar um comprimido que funcionou com o colega de trabalho pode estar a esconder a situação real. Simplificando, podemos explicar que a inflamação é a resposta a uma agressão e a infeção a resposta a uma invasão. Mas, há momentos em que as duas ocorrem em simultâneo. Lembra-se da última dor de garganta? Foi infeção ou inflamação?
É uma anomalia justificada pela quantidade e pela qualidade de lípidos no sangue. Que é como quem diz, pela quantidade e pelo tipo de gordura. O risco de aterosclerose aumenta
A questão começa e acaba nas calorias e a solução está no equilíbrio entre a quantidade que ingerimos e a quantidade que gastamos. Evitar o risco e a doença passa por esta conta de deve e haver
A falta de tempo para cozinhar e até para comer é o melhor argumento que nos vem à cabeça para justificar todos os devaneios alimentares. Caímos na cilada do quinto pecado mortal, a gula
