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[ATUALIZADO] Plano Covid19 – Guia de segurança e proteção
Das mensagens, de inspiração divina, à realização de desejos ou fantasias, os sonhos têm hoje um importante papel na consolidação da memória. Podem ser curtos, longos, a cores ou a preto e branco, estranhos, angustiantes ou engraçados. O mistério de sonhar começa a ser explicado
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É durante o “sono dos sonhos” que as crianças podem ter pesadelos. Ou seja, um sonho com conteúdo aterrorizador. A diferença entre realidade e sonho pode não ser percetível no imediato, mas o medo e a ansiedade são bem reais. O que os pais podem fazer?
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Não é de todo o sono dos justos, nem tão pouco acordar de vez em quando, ou tão só ressonar às vezes. Ter Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono implica acordar dezenas ou centenas de vezes numa só noite. Os micro despertares passam despercebidos, mas a pessoa, claramente, dorme mal. O colapso da faringe não deixa
LER MAISO dia deve ter 24h00? Não. Foi a luz elétrica que nos criou essa ilusão. Mudou o ciclo dia/noite e começámos a prolongar as atividades do dia pela noite dentro, roubando ao sono o tempo que lhe é destinado. Hoje, somos uma sociedade cronicamente afetada pela privação do sono. Quantas horas andamos a dormir? Em laboratório, os ratos morrem ao fim de 17 dias sem dormir…
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